Как пережить боль?

Сегодня расскажу вам о том, как справиться со своими нахлынувшими “негативными” чувствами, о том, что делать, когда очень больно, когда очень грустно. Сохраните себе эту публикацию, возможно, перечитать её в такой момент поможет вам!

Вам нужно знать очень простой закон — закон существования чувств.

Чувство появляется, нарастает, доходит до пика, проходит пик и сразу, можно сказать, резко заканчивается, проходит.

Например, все смеются, потом хохочут аж до слёз, так, что, кажется, животы сейчас лопнут, а потом вдруг раз, и достаточно резко всё прекращается, все замолкают. И как-будто уже не смешно. Помните, не раз так было? Это оно.

С плачем также. Вы плачете, и в какой-то момент становится особенно невыносимо больно. А потом вдруг раз, и слёз больше нет, нечем плакать, да, вроде, уже и не о чем… Хотя, по сути, ситуация за это время никак не изменилась. Бывало?

С радостью, болью и со всеми остальными чувствами всё точно также.

То есть чувство пройдёт само, если дать ему такую возможность! Кроме того, любое чувство и само стремится быть прожитым!

Но мы неприятные чувства обычно до конца не проживаем, мы прерываем с ними контакт. Нас этому с детства учат: малыш расплакался, а его сразу отвлекают от проживания его чувства: «А посмотри какая птичка! А кто это там идёт? А где наша любимая игрушечка?..» И дальше мы уже сами мастерски научаемся неосознанно переключаться. А чувство, раз оно не прожито, никуда не уходит, а копится внутри нас. И получается, что потом любая мелочь может в нас это чувство снова вызвать. И получается — увидели чужую ситуацию, услышали случайную фразу — и прорыдали полдня. Знакомо?

Поэтому лучшее (да, впрочем, единственное), что мы можем сделать, это прекратить переключаться и прожить “негативное” чувство до конца.

И когда чувство прожито, меняется отношение к происходящему: вы всё помните, но вас это больше вообще не задевает.

А вот самое интересное начинается дальше. Дальше появляются те самые краски и вкус жизни. Боль (печаль, злость и пр.) всё равно будет возникать, но, во-первых, будет уже не такой сильной, а во-вторых, будет как соль, оттенять радость и прочие удовольствия. Научившись её проживать, вы будете проживать её очень быстро и сможете различать, условно, два уровня. На поверхностном вы будете чувствовать боль. А на глубинном тихую радость. Тихую радость от того, что вы чувствуете эту боль, от того, что ощущаете себя живыми и целостными, а жизнь наполнена красками, вкусом… В общем, это удивительное переживание, я описываю его хуже, чем оно переживается на самом деле… Что думаете?..

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>